Lifestyle

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని అవసరమైన పోషకాలు శరీరంలో తగిన పాళ్లలో ఉండాల్సిందే. అలాంటి వాటిల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఒకటి. శరీర సమతుల్యతను కాపాడటంతో పాటు కండరాలు, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపర్చడం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒకవేళ శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తే కొన్ని సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. అలాంటి సిగ్నల్స్...

ఒక్కొక్కరి హాబీలు ఒక్కోలా ఉంటాయి. కొందరు టైమ్ దొరికితే క్రికెట్, బ్యాడ్మింటన్ లాంటి గేమ్స్ ఆడుతుంటారు. మరికొందరు సినిమాలు చూస్తూ కాలక్షేపం చేస్తారు. ఇంకొందరేమో కాస్త గ్యాప్ దొరికినా బైక్, కారు వేసుకొని ట్రిప్స్ కు బయల్దేరతారు. ఇలా ఫ్రీ టైమ్ లో తమకు నచ్చింది, తోచింది చేస్తుంటారు. అయితే కొందరికి మాత్రం ఫుడ్...

ఫేస్ మాస్క్.. ఈ పదం వింటే అందరికీ వెంటనే కొవిడ్ గుర్తుకొస్తుంది. మహమ్మారి బారిన పడకుండా ఉండేందుకు తప్పనిసరిగా మాస్కులు వేసుకోవాలని అప్పట్లో అన్ని దేశాలు షరతులు విధించడం గుర్తుండే ఉంటుంది. అయితే ఒకప్పుడు వ్యాధి సోకిన వ్యక్తులు మాత్రమే ఫేస్ మాస్క్ లు వాడేవారు. అలాగే రోగులకు దగ్గరగా ఉండే వ్యక్తులు మాస్క్...

రొమ్ము క్యాన్సర్ అనగానే మహిళలకు మాత్రమే వస్తుందని చాలా మందిలో ఓ అపోహ ఉంది. కానీ మగవారికి కూడా రొమ్ము క్యాన్సర్ వస్తుంది. దీన్ని మేల్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అని అంటారు. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అనే కంపెనీ చెప్పిన దాని ప్రకారం.. అగ్రరాజ్యం అమెరికాలో బయటపడిన ప్రతి వంద...

ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి ఊబకాయం. అనారోగ్యకరమైన జీవన శైలి వల్ల తలెత్తే సమస్యల్లో ఇదొకటి. అధిక బరువు వల్ల ఏ పని సరిగ్గా చేయలేరు. ఈ మధ్య కాలంలో వృద్ధులతో పాటు యువకులు, మధ్య వయస్కుల్లోనూ ఊబకాయం కనిపిస్తోంది. పిల్లల్నీ ఇది వదలడం లేదు. అధిక బరువుతో...

మహిళల జీవితంలో మాతృత్వానికి ఎంత ఇంపార్టెన్స్ ఉందో స్పెషల్ గా చెప్పనక్కర్లేదు. పెళ్లయిన ప్రతి స్త్రీ తల్లి కావాలని కోరుకుంటుంది. అది వారి లైఫ్ లో మర్చిపోలేని అనుభూతి అనే చెప్పాలి. అందుకే ఆ మధుర క్షణాలను జీవితాంతం గుర్తుపెట్టుకోవాలని అనుకుంటారు. అలాంటి ప్రెగ్నెన్సీ విషయంలో మహిళలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తమ ఆరోగ్యం...

బిజీ లైఫ్లో పడి అందరూ సంతోషం అనే పదానికి ఆమడ దూరంలో ఉంటున్నారు. పొద్దున లేస్తే ఉద్యోగం, వ్యాపారం అంటూ తెగ బిజీ అయిపోతున్నారు. ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కాసేపు రెస్ట్ తీసుకుందామన్నా కుదరట్లేదు. ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడం ఈ రోజుల్లో చాలా కష్టమైపోతుంది. జాబ్, బిజినెస్ గోలలో పడి ఆనందం, సంతోషానికి దూరమైపోతున్నారు. మిగిలిన...

గర్భం దాల్చడం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఎంతో అపురూపమైన విషయం. రక్తమాంసాలను పంచుకొని పుట్టే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గర్భిణీలు ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఏది పడితే అది తినకుండా డాక్టర్లు సూచించిన పౌష్టికాహారం మాత్రమే తీసుకోవాలి. ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చిన మొదటి నెల నుంచి ప్రసవం వరకు గర్భిణీలు హెల్త్ విషయంలో...

శృంగారంలో ఏ భంగిమ బెస్ట్? భాగస్వామిని తృప్తి పరచాలంటే ఏం చేస్తే కరెక్ట్! జీవితంలో ప్రేమ, పెళ్లి ఎంత ముఖ్యమో శృంగారానికి కూడా అంతే ప్రాధాన్యం ఉంది. జీవితంలో పరిపూర్ణత సాధించాలంటే సెక్సువల్ లైఫ్ను కూడా పూర్తిగా ఆస్వాదించగలగాలి. అందుకే పెద్దలు శృంగారానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలు, తమ అనుభవాలు, సూచనలను పంచుకుంటూ ఉంటారు. శృంగారంలో...

ఆ మాంసం ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే మీరు డేంజర్‌కు హాయ్ చెప్పినట్లే! ఆరోగ్యం కోసం చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు, ఏవేవో డైట్స్ పాటిస్తుంటారు. వ్యాయామం చేయడంలో తప్పు లేదు కానీ డైట్స్ పేరుతో పండ్లు, కాయగూరలను పక్కనపెట్టి కడుపు మార్చుకోవడం సరికాదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మన శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలు అందితేనే...